Godkväll!

Har vart lat de två senaste dagarna och inte skrivit så mycket men tänkte ja skulle skriva lite längre för en gångs skull. 

Idag har jag hoppat längdhopp. När jag under uppvärmningen på rundbanan blev stoppad av en vaktmästare som påstod att jag inte fick jogga där för de skulle lägga ut golv för kentkonserten på lördag. Jag sa som det var att på pappret med alla bokningar stod det att rundbanan var avstängd från 17 men han ville inte lyssna och tvinga in mig i i löpargången där jag fick fortsätta uppvärmningen. Passet funkade mycket bra till en början men när vi till slut kom in i teknikhallen så slutade allt att gå som jag ville. Hoppen blev antingen för låga eller så fick jag inte med mig någon fart. Nisse tyckte det var på väg att bli bättre och trodde det berodde på ovana att jag inte kunde hoppa som vanligt.

Passet i övrigt bestod av följande komponenter:

Uppvärmning 

löpskolning

koordinationslopp 6 st

hoppskola (hoppsa och galoppsa)

hoppteknik

3x30/ben vadplinthopp

medecinboll

nerjogg stretch

För övrigt så har Maria varit sjuk. D.v.s min träningskompis som jag kör styrketräningen med. Hon är på väg att bli bättre. Jag saknar henne som sällskap. Nu drar hon ju till spanien på söndag så då blir det manne som sällskap i två veckor. Sen kanske man får se lite kvinnlig fägring och motivation igen. Lite roligare när hon är med på träningen. Och detta får leda till en av de viktigaste delarna för att det ska bli en lyckad träning.

SÄLLSKAP. Är du alltid själv under träningspassen blir du osocial vilket aldrig kan vara nyttigt.

Dessutom så har vi fått reda på att Carro bestämmt sig för tresteg och längd inför OS. Trist på ett sätt men bra för henne kan jag tro. tror hon kan vinna OS ändå,.. Men kanske störst chans i tresteg isåfall

Väl mött

J

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag genomfördes ett roligt och otroligt lyckat gympass..Ett par pers vilket alltid är skönt att slå då man vet att man är på rätt väg.   träningsdagen började dock inte så bra eftersom jag helt hade glömt bort att jag skulle köra ett pass med nisse ...

Nu har jag till slut blivit frisk från en hemsk förkylning som bebodde mig i över en vecka. Men har iallafall kört igång med träningen och idag blev det ett styrkepass som var långt över förväntan efter sjukdom   passet såg ut enligt följande 3x8-115...

Har idag vart och tränat med rikard på gymmet. På programmet står det oliak stabilitetsövningar men det blev mest styrka för benen trots det.   Började med att manne inte pallade hänga med upp så jag ringde rikard som verkade sugen på att hänga på oc...

Godkväll.   har tyvärr lyckats vända helt fel på min dygnsrytm. sov knappt ngt alls i natt men yckades till slut somna och sova ett par timmar. sen på eftermiddan var det dags för träning uppe på vallen. Nisse kunde inte vara med så ja fick köra föl...

Idag var en helt sjuk dag. En dag som man kanske kunde hoppat över om det inte var för att man var ledig från skolan. Gick upp vid 11 och käka frukost, sökte sommarjobb på bergendahls och sen så var det dags att bege sig till träningen då ja skulle v...